玄米クッキー：体験レポート
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３日間実行で４．５キロ痩せた！
こちらは「玄米クッキーを使った３日間集中ダイエット」の体験者のレポートです。
私の場合、2日目の夜が最もきつく、塩辛いものを食べたいという欲求や、空腹感などを感じますが、それを乗り越えてしまえば、あとは楽勝。
いままで4回チャレンジしていますが、3～4kgは必ずやせます。
・・・ほんとうならばそのまま過ごせばよいのでしょうが、お酒のつきあいや結婚式などがあると、またもとの食生活に戻ってしまいます。
すると、体重もふえる。
そろそろ73kgに近づいてきてヤバいなと思ったときに「玄米クッキー」集中ダイエットをしています。
だいたい、半年に１回のサイクルで行っています。
この方は、ここぞ！というときのためにこのダイエットを実行しているようですね。
なるほどこういうやり方もあるんですね～。
１０キロ減に成功！
こちらの方は、主に朝食時の１回のみ玄米クッキー２枚とミルクティーに置き換えることで、わりとコンスタントに実行されたようです。
大学生のとき、オーストラリアへ留学し、2カ月半で8.5kgも増えてしまいました。
なんとか54kgまで減りましたが、肌が荒れたり、便秘がひどくなったりと、あまりよい方法ではなかったと思います。
その後、玄米クッキーでダイエットできるという話を友人から聞いて、さっそく試してみることに。
私は朝食がわりに、玄米クッキー2枚をミルクティーといっしょに食べるようにしました。
あとは夜、食事会などでたくさん食べそうな日は、昼もクッキー2枚にしたり、昼にたくさん食べたら、夜にクッキーを食べるなど、１日の食事量に合わせて加減しています。
ダイエットを始めると、すぐにお通じがよくなりました。
4日に1回だったのが、毎日出るように。
便秘が解消されたことで、体にもいいんだと思いました。
現在の体重は48.5kg。
玄米クッキーの朝食は、いまもつづけています。
無理なく、体重をコントロールできるので、これからもぜひつづけるつもりです。
とても理想的なダイエット方法ですね。
やっぱり便秘は美容と痩身の大敵です。
私たちも見習いましょう。
なぜ玄米クッキー？
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玄米クッキー：体験レポート
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