玄米クッキーの食べ方
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短期間で効果を狙うなら・・
３食全部、玄米クッキーと野菜ジュースに置き換える方法がありますが、あくまでもどうしも痩せなければいけない予定があるなどといった緊急事態のみにとどめましょう。
常識的に考えて、これはかなりツライからです。
短期間でやせることができても、ストレス食いにつながりリバウンドを引き起こしてしまいます。
おすすめの食べ方
やっぱりダイエットをするのなら、長期間かけてゆっくり行うことが大切です。
ですので、１日３食のうち、食欲がまだあまりない朝食や、仕事中で忙しいランチを玄米クッキーに置き換える方法がいいでしょう。
１日１～２回置き換えただけでずいぶん効果があらわれるはずです。
これでもまだツライという人は、毎食事前に玄米クッキーを１～２枚食べて、メインの白米やパン、パスタの量を減らすという方法もいいですね。
食べるときには、お茶やコーヒー、スープなど水分と一緒に摂るとさらに効果が高まります。
おいしい（？）玄米クッキー
どうしても玄米クッキーの味気ない味がダメだという人におすすめなのが、独自の味付けをした市販の玄米クッキー。
DHCの玄米クッキーはプレーンと抹茶味から選べるし、少量の砂糖も入っているから比較的食べやすいはず。
その他にも、玄米コーヒーを使ったクッキーもチャレンジしてみたらいいかも。
「玄米珈琲ダイエットクッキー」は味もプレーン、ベジタブルミックス、抹茶あずき、黒ごま＆きぬアの４種類あり、かなりおいしそう。
参考までに。
http://luxe.mamatasukaru.net/diet/hotitem/genmai_dietcookie.php
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